Zurück zu neuere Bücher          Zurück zu Buchbesprechungen August 2001

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Wilson, Paul

Das Buch der Ruhe:

Inhalt: 

Hier geht es darum, wie man Ruhe und Gelassenheit am Arbeitsplatz erreichen kann. Es geht um Stressbewältigung und um eine ruhigere und bewußtere Lebensweise. Es wird zunächst begonnen, die Ist-Situation zu analysieren, um damit eine Basis für Veränderungen zu schaffen. Dann werden einfache Techniken und kleine Tricks aufgezeigt, um zu seinem Ziel zu kommen. Wie zum Beispiel die Beeinflussung des Unterbewußtseins, kleine Atemübungen, eine bessere Zeiteinteilung und die Festlegung der persönlichen Lebensprioritäten. Es werden auch soziale (Vorgesetzte, Kollegen etc.) und physische (Verspannungen etc.)  Faktoren analysiert. Es werden aber genauso die Ernährung und die sportliche Betätigung mit einbezogen. Dem Leser werden  Möglichkeiten aufgezeigt Ruhe zu finden, positiver zu denken und mit Sorgen besser umzugehen.

Meine Meinung: 

Es gibt auf dem Markt etliche Ratgeber, die sich mit diesen Themen beschäftigen. Aber sich nach dem Lesen nicht so ganz in den Alltag umsetzen lassen. Nach dem Lesen dieses Buches ist klar, warum es ein Bestseller ist. Es werden Probleme behandelt, mit denen jeder Arbeitnehmer mehr oder weniger konfrontiert wird. Der Autor versteht es, durch seine Schreibweise den Leser aufzufordern und zu ermutigen, die beschriebenen Handlungsweisen zu realisieren. Die Tipps und Tricks lassen sich jederzeit und überall im Alltag umsetzen. Der Text ist einfach zu verstehen, ohne Fachchinesisch und medizinischen Ausdrücken. Der folgende Satz ist ein Zitat aus diesem Buch:

"Sehen Sie alles als eine Kleinigkeit an."

Durch solch einfache Denkweisen, läßt sich einiges verändern. Es ist ein klasse Buch, daß dabei hilft, langfristig seine Lebensqualität zu verbessern. (Dorit)

Bewertung: * * * *

( * schlecht / ** ganz gut / *** gut / **** spitze)

Info: Wilhelm Heyne Verlag, Taschenbuch, 400 Seiten, ISBN-Nr. 3-453-15538-6, 16,90 DM